La moringa oleifera, también conocida como "árbol milagroso", es una planta originaria de la India que ha ganado popularidad en los últimos años por sus numerosos beneficios para la salud y la estética humana. Esta planta es considerada una superfood debido a su alto contenido de nutrientes y propiedades medicinales.
Uno de los principales beneficios de la moringa es su capacidad para combatir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico. Según un estudio publicado en el Journal of Medicinal Food, la moringa contiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo y proteger contra enfermedades crónicas como la artritis y la diabetes.
Además, la moringa es rica en vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, el hierro y el calcio, que son importantes para mantener la salud óptima del cuerpo. Según una investigación realizada por la Universidad de Purdue, el consumo regular de moringa puede ayudar a prevenir la deficiencia de estos nutrientes y mejorar la salud general.
En cuanto a la estética humana, la moringa también ofrece beneficios significativos. Debido a su alto contenido de antioxidantes, esta planta ayuda a combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Un estudio publicado en el Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition encontró que la moringa puede mejorar la elasticidad de la piel y reducir la apariencia de arrugas.
En resumen, la moringa es una planta altamente beneficiosa tanto para la salud como para la estética humana. Su consumo regular puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, combatir la inflamación, prevenir enfermedades crónicas y mejorar la apariencia de la piel. Por lo tanto, incorporar la moringa en la dieta diaria puede ser una excelente manera de mantener el cuerpo sano y rejuvenecido.
• Antioxidante, antiinflamatorio y analgésico.
• Rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B12, E, K y C, arginina, hierro, magnesio, cromo, prolina, zinc, calcio, quercetina, alfa caroteno, beta caroteno, potasio, ácido clorogénico, prolina, omega 3, 6 y 9, potasio y ácido fólico.
• Ayuda en el tratamiento y prevención de enfermedades cardiacas, de la piel, hígado y riñón, diabetes, hepatitis, hipertensión, asma, bronquitis, tos, cáncer, anemia, epilepsia, artritis y ceguera.
• Reduce la presión arterial, los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.
• Es un estimulante cardiaco y circulatorio.
• Promueve la estructura celular y previene arrugas.
Fuentes:
- Misra K, Trivedi D, Singh I. The antioxidant property of standardized extract of Moringa oleifera lam. leaves. Indian J Biochem Biophys. 2004 Jun;41(3):190-4.
- Stohs SJ, Hartman MJ. Review of the Safety and Efficacy of Moringa oleifera. Phytother Res. 2015 Aug;29(8):1216-22.
- Tiwari P, Kumar B, Kaur M, Kaur G, Kaur H. Phytochemical screening and extraction: A review. Int Pharm Sci. 2011;1(1):98-106.